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Back to School

Jetzt bist Du dran.

Deine Zeit. Deine Gesundheit. Dein Training.

Nutze die Schulzeit für mehr Kraft, weniger Beschwerden und ein gutes Körpergefühl.

10 Wochen · 1 Training pro Woche · 140 €

Bezuschussung durch viele Krankenkassen möglich

Unverbindliches Beratungsgespräch vereinbaren

⭐⭐⭐⭐⭐ 4,9 auf Google

Ist das Training das Richtige für Dich?

In einem persönlichen Beratungsgespräch klären wir Deine Ziele, mögliche Beschwerden und alle Fragen zum 10-Wochen-Programm.

✓Kostenlos & unverbindlich
✓Persönliche Beratung
✓Keine Mitgliedschaft erforderlich

Kommt Dir das bekannt vor?

Zeitmangel

Für Deine eigene Gesundheit bleibt im Alltag kaum Zeit.

Beschwerden im Alltag

Rücken oder Gelenke machen sich immer häufiger bemerkbar.

Kraft und Energie fehlen

Du möchtest Dich wieder kräftiger und belastbarer fühlen.

Unsicher beim Wiedereinstieg

Nach längerer Pause weißt Du nicht, wie Du sicher starten sollst.

Frau bereitet sich im medizinischen Fitnessstudio auf ihr Training vor

Warum ist jetzt der richtige Zeitpunkt?

Zwischen Familie, Beruf und Alltag bleibt die eigene Gesundheit schnell auf der Strecke. Bewegung kommt zu kurz, Kraft geht verloren und erste Beschwerden machen sich bemerkbar.

Mit dem Schulstart kehrt wieder mehr Struktur in den Alltag ein – und damit die Chance, auch etwas für Dich zu tun. Nur wenige Schritte von der Europäischen Schule entfernt kannst Du Dein Training praktisch in Deinen Vormittag integrieren.

Was gezieltes Gesundheitstraining für Dich bewirken kann

Mit regelmäßigem, individuell abgestimmtem Training kannst Du gezielt an Deiner Kraft, Beweglichkeit und Stabilität arbeiten – für mehr Fitness und Belastbarkeit im Alltag.

Trainerin begleitet eine Frau persönlich beim Krafttraining

Kraft aufbauen

Starke Muskeln können Deinen Körper unterstützen und viele Belastungen im Alltag erleichtern.

Beweglichkeit verbessern

Gezieltes Training kann Dir helfen, Dich leichter und sicherer zu bewegen.

Stabilität gewinnen

Mehr Stabilität kann Dir mehr Sicherheit im Alltag geben.

Beschwerden langfristig lindern

Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Rücken- und Gelenkbeschwerden langfristig zu reduzieren.

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So läuft Dein 10-Wochen-Programm ab

Wir begleiten Dich Schritt für Schritt zu einem sicheren und zunehmend selbstständigen Training – persönlich, individuell und ohne Leistungsdruck.

01

Unverbindliches Beratungsgespräch

Wir sprechen über Deine Ziele, mögliche Beschwerden und Deine bisherige Trainingserfahrung. Gemeinsam klären wir, ob der Präventionskurs zu Dir passt.

02

Gesundheitscheck und Körperanalyse

Zum Trainingsstart analysieren wir unter anderem deine Körperzusammensetzung und Muskelverteilung. Zusätzlich überprüfen wir deine Ausdauer und Beweglichkeit.

03

Individueller
Trainingsstart

Du erhältst deinen persönlichen Trainingsplan und eine ausführliche Einweisung. In zwei weiteren Terminen begleiten wir dich bei der Umsetzung. Danach kannst du deinen Trainingsplan sicher und selbstständig umsetzen.

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Was unsere Mitglieder über ihr Training sagen

Persönliche Betreuung, fachkundige Anleitung und eine angenehme Trainingsatmosphäre – genau das schätzen unsere Mitglieder besonders.

★★★★★

“

Besonders positiv ist für mich, dass sich meine Rückenschmerzen deutlich verbessert haben. Außerdem fühle ich mich wieder sicherer und beweglicher im Alltag.

Alberto

Auszug aus einer Google-Bewertung

★★★★★

“

Bin begeistert, wie viel Wert auf Kundenbetreuung und Qualität gelegt wird. Hab mich sofort aufgenommen und an die Hand genommen gefühlt.

Barbaros

Auszug aus einer Google-Bewertung

★★★★★

“

Ein absolut empfehlenswertes medizinisches Fitnessstudio! Ich schätze besonders die fachkundigen Trainer:innen, das gesundheitsorientierte Training und die sehr familiäre Atmosphäre.

Moni

Auszug aus einer Google-Bewertung

★★★★★

4,9 von 5 Sternen auf Google

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Warum du dich bei uns gut aufgehoben fühlen kannst

Bei uns trainierst Du nicht anonym. Wir nehmen uns Zeit für Deine Ziele, berücksichtigen mögliche Beschwerden und begleiten Dich persönlich beim Einstieg.

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Persönlich statt anonym

In unserem überschaubaren Studio kennen wir unsere Teilnehmer und nehmen uns Zeit für eine persönliche Betreuung.

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Qualifizierte Ansprechpartner

Während der Trainingszeiten ist immer eine qualifizierte Ansprechperson für deine Fragen vor Ort.

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Individuell statt Standardprogramm

Dein Training orientiert sich an Deinen Voraussetzungen, möglichen Beschwerden und persönlichen Zielen.

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Ruhige Trainingsatmosphäre

Du trainierst ohne Leistungsdruck in einer angenehmen und wertschätzenden Umgebung.

Persönliches Beratungsgespräch zwischen Trainerin und Teilnehmerin

Persönlich · Qualifiziert · Gut betreut

Häufige Fragen zum 10-Wochen-Programm

Du bist Dir noch unsicher, ob das Programm zu Dir passt? Hier findest Du Antworten auf die wichtigsten Fragen.

Ist das Training auch bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden geeignet?

In vielen Fällen kann ein individuell angepasstes Krafttraining auch bei Rücken- oder Gelenkbeschwerden sinnvoll sein. Bei akuten, neu aufgetretenen oder ungeklärten stärkeren Beschwerden sollte vor Trainingsbeginn jedoch eine ärztliche Abklärung erfolgen. Im unverbindlichen Beratungsgespräch klären wir, ob und wie das Training an Deine Voraussetzungen angepasst werden kann.

Brauche ich bereits Trainingserfahrung?

Nein. Du erhältst eine ausführliche Einweisung in Deinen persönlichen Trainingsplan und wirst bei Deinen ersten Trainingseinheiten individuell begleitet. Danach trainierst Du zunehmend selbstständig – bei Fragen ist immer eine qualifizierte Ansprechperson vor Ort.

Wann kann ich trainieren?

Der Einstieg in das 10-Wochen-Programm ist grundsätzlich jederzeit möglich. Die Termine für Deinen Gesundheitscheck, die Trainingsplaneinweisung und die betreuten Trainingseinheiten stimmen wir persönlich mit Dir ab. Anschließend kannst Du Deine Trainingseinheiten flexibel in Deinen Alltag integrieren.

Was kostet das Programm und was erstattet die Krankenkasse?

Das gesamte 10-Wochen-Programm kostet 140 Euro. Es ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert und wird von vielen Krankenkassen anteilig oder vollständig bezuschusst. Die genaue Höhe und die Voraussetzungen für die Erstattung erfährst Du direkt bei Deiner Krankenkasse.

Muss ich nach den zehn Wochen eine Mitgliedschaft abschließen?

Nein. Das Programm bietet Dir die Möglichkeit, unser Studio und das gesundheitsorientierte Training in Ruhe kennenzulernen. Nach den zehn Wochen entscheidest Du selbst, ob Du Dein Training über eine Mitgliedschaft fortsetzen möchtest. Es besteht keine Verpflichtung.

Wenn Du Dich anschließend für eine Mitgliedschaft entscheidest, entfällt für Dich die Gebühr für unser Betreuungspaket im ersten Halbjahr im Wert von 49 Euro.